اگرچه امروزه ناخن هایمان را آرایش می کنیم تا زیبایی دستانمان را دو چندان کنیم ولی مسئولیت ناخن ها بزرگتر از این حرف هاست . ناخن ها وظیفه ی بلند کردن اشیا را برعهده دارند . علاوه بر این نوک انگشتانتان را محافظت می کنند و به کمک آنها می توانید چیزها را از روی زمین بلند کنید. ناخن ها از کراتین ساخته شده اند، نوعی پروتین که در موهای سر نیز یافت می شود . ناخن ها از چند لایه ساخته شده اند که می توانند از هم جدا شده و پوسته پوسته شوند که خود سبب نازک تر و ضعیف شدن آنها می شود . اصطلاح پزشکی برای پوسته پوسته شدن را انیوسوسکیزیا (onychoschizia) می نامند.
آنچه در این مطلب خواهید خواند
پوسته پوسته شدن ناخن شاید به علت یک جراحت داخلی یا خارجی رخ دهد . و به ندرت نشانه ی یک روند آسیب شناختی در داخل بدن شماست . یک ناخن کامل شش ماه طول می کشد تا کامل رشد کند . بنابراین اگر مساله ی خاصی برایتان پیش آمده باشد ممکن است مربوط به ماه های قبل باشد .
علت پوسته پوسته شدن ناخن ها چیست ؟
ضربه یا آسیب جدی به ناخن سبب این اتفاق می شود. بیش از حد در معرض آب قرار گرفتن ، مثل زمانی که با آب گرم ظرف ها را می شویید، می تواند ناخن ها را خشک کرده در نهایت سبب پوسته شدن آن ها شود .
در مقاله قبل 15 نکته ی کلیدی برای داشتن ناخن های سالم و زیبا را بیان کردیم . شما می توانید از اینجا این مقاله را مطالعه نمایید .
سایر دلایل آسیب زا شامل موارد زیر است :
هر فعالیتی که فشار زیادی به ناخن وارد کند
استفاده از ناخن ها به عنوان ابزار کار
کندن لاک با استفاده از ناخن ها
استفاده از ناخن های مصنوعی و آکریلیک
اگر هیچ کدام از دلایل بالا علت پوسته شدن ناخن شما نیست پس می توانید آن ها را با ناخن های پایتان مقایسه کنید . اگر ناخن های دستتان پوسته می شود ولی ناخن های پا سالم هستند یا بالعکس باید به دنبال یک علت خارجی بگردیم . اما اگر هردو باهم پوسته پوسته می شوند پس حتما یک علت داخلی مسبب آن است . دلایل داخلی متفاوت هستند و یکی از دلایل اصلی و مهم ،کمبود ویتامین و فقر آهن است .
چه موقع دنبال کمک پزشکی باشید ؟
پوسته شدن ناخن ها به ندرت علت داخلی دارند و جز فوریت های پزشکی محسوب نمی شوند . با این همه اگر ناخن های شما به شدت درد و خونریزی دارند باید به اورژانس مراجعه کنید . در بیشتر مواقع درمان های خانگی برای پوسته شدن ناخن ها کفایت می کنند .
چطور در خانه ناخن هایمان را درمان کنیم ؟
اگر مشکوک هستید که علت پوسته شدن ناخن هایتان فقر آهن است پس از غذاهای مملو از آهن استفاده کنید مثل : سیب زمینی پخته شده با پوست ، غلات صبحانه غنی شده ، گوشت کم چربی ، عدس ، اسفناج ، لوبیا سفید و همچنین می توانید هر روز از یک مکمل آهن استفاده کنید . اگر مولتی ویتامین استفاده می کنید . دقت کنید که میزان آهن در این محصول کافی باشد ، چرا که بعضی از تولیدکنندگان میزان آهن استاندار را رعایت نمی کنند . البته به این موضوع دقت کنید که مصرف بیش از 25 میلی گرم آهن ، توانایی بدن در جذب روی را کاهش می دهد . برای جلوگیری از سو اثر آهن از مصرف بیش از حد مکمل جدا خودداری کنید . می توانید از پزشک خود در مورد مصرف بیوتین سوال کنید . برای اینکه ناخن هایتان رطوبت کافی داشته باشند خیلی در معرض آب قرار نگیرید .
اگر دائم در حال شست وشو هستید از دستکش لاستیکی با محافظ پنبه ای استفاده کنید . و اگر فعالیت های آبی مانند شنا شرکت می کنید دائم به دست هایتان لوسیون و کرم بزنید .
چگونه می توانیم از پوسته پوسته شدن ناخن ها جلوگیری کنیم
اگر از ناخن مصنوعی استفاده می کنید باید هنگام برداشتن آنها آرام و بدون خراشیدن این کار را بکنید . اگر پوشش ناخن را با زور از بین ببرید باعث آسیب رساندن و در نهایت زخم روی ناخن هایتان می شوید . در عوض به ناخن هایتان اهمیت بدهید و با یک سوهان آرام کنار ناخن هایتان بکشید . با سوهان ناخن هایتان را منحنی وار بکشید تا گوشه نداشته باشند تا به جایی گیر نکنند و یا شکاف نخورند . سوهان کشیدن ناخن ها ، آنها را زیبا می کند البته سوهان باید تنها در یک جهت کشیده شود و از عقب و جلو کردن سوهان به شکل خشن جلوگیری کنید. چون در این صورت ناخن هایتان مستعد پوسته پوسته شدن می شوند . پوسته شدن ناخن ها ، نتیجه ی رطوبت بسیار کم یا بسیار زیاد است . وقتی شما دائم ناخن هایتان را می شویید و خشک می کنید آنها را شکننده و ضعیف می کنید و اگر دائم دستتان در آب باشد در حین شست وشوی ظرف ها یا کار خانه ناخن هایتان نرم می شوند و مستعد شکنندگی و پوسته شدن می شوند . برای حل این مساله می توانید از یک لاک ناخن نایلونی و شفاف استفاده کنید تا مانع از این حالت شده و از ناخن هایتان محافظت کند . هیچ وقت از ناخن هایتان به عنوان ابزار استفاده نکنید که اگر به جایی گیر کنند کنده شده و دردناک می شوند و در عوض از پنجه هایتان استفاده کنید .
منبع : https://www.healthline.com/health/how-to-strengthen-nails