تغذیهدمنوش هاسلامت

خواص گیاه بابونه

بابونه چیست و چه مزایا و معایبی برای سلامتی دارد؟

گیاه بابونه مدت‌هاست که به عنوان یک داروی سنتی برای طیف وسیعی از مشکلات سلامتی استفاده می‌شود. امروزه، محققان به طور فزاینده ای در حال بررسی اثربخشی آن در درمان بیماری هایی از جمله سرطان و دیابت هستند. تاکنون، تحقیقات در مورد قدرت و خواص گیاه بابونه امیدبخش بوده است. بسیاری از مردم از خواص چای بابونه مطلع هستند و در رژیم غذایی خود از این دمنوش معجزه آسا استفاده می کنند.

برای اکثر مردم، چای بابونه به عنوان مکملی برای درمان های دیگر بی خطر است، اما زمانی که افراد مبتلا به بیماری های جدی هستند، نباید جایگزین درمان های رایج پزشکی شود.

خواص گیاه بابونه
خواص گیاه بابونه

چای بابونه چیست؟

چای بابونه یک داروی  سنتی است که از گل های خشک شده بابونه تهیه می شود. قدرت دمنوش های مختلف بابونه متفاوت است، به طوری که برخی از آنها به طور قابل توجهی بیشتر از سایرین حاوی بابونه هستند. چای های قوی تر نیز در افرادی که در برابر آنها آسیب پذیر هستند، عوارض جانبی بیشتری ایجاد می کنند. در نتیجه، ایمن‌ترین کار این است که با دوز کم شروع کنید و به آرامی به دوزهای بزرگتر برسانید.

بابونه حاوی مواد شیمیایی به نام فلاونوئیدها است. این فلاونوئیدها نوعی ماده مغذی موجود در بسیاری از گیاهان هستند و نقش مهمی در اثرات دارویی بابونه دارند. .

خواص چای و گیاه بابونه

فواید بالقوه چای بابونه، که بیشترین شواهد برای آن وجود دارد، عبارتند از:

 1. کاهش درد قاعدگی

یکی از خواص گیاه بابونه کاهش درد قاعدگی است. چندین مطالعه، چای بابونه را با کاهش شدت دردهای قاعدگی مرتبط دانسته اند. به عنوان مثال،  مطالعه ای در سال 2010 انجام شد، نشان داد که مصرف چای بابونه به مدت یک ماه می تواند درد ناشی از دردهای قاعدگی را کاهش دهد. زنان شرکت کننده در این مطالعه نیز اضطراب و ناراحتی کمتری را در ارتباط با درد پریود گزارش کردند.

2. درمان دیابت و کاهش قند خون

باز هم، برخی از مطالعات نشان داده اند که چای بابونه می تواند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. تحقیقات نشان نمی دهد که بابونه جایگزین مناسبی برای داروهای دیابت باشد، اما ممکن است مکمل مفیدی برای درمان های موجود باشد. به طور مشابه، مطالعه‌ای در سال 2008 روی موش‌هاانجام شد، نشان داد که مصرف مداوم چای بابونه از افزایش قند خون جلوگیری می کند. این اثر خطر طولانی مدت عوارض دیابت را کاهش می دهد و نشان می دهد که بابونه می تواند نتایج دیابت را بهبود بخشد.

3. کند کردن یا پیشگیری از پوکی استخوان

یکی دیگر از موثرترین خواص چای و گیاه بابونه پیشگیری از پوکی استخوان است. پوکی استخوان، کاهش تدریجی تراکم استخوان است. این بیماری خطر شکستگی استخوان و حالت خمیدگی را افزایش می دهد. در حالی که هر کسی ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شود، این بیماری در بین زنان یائسه شایع‌تر است. این تمایل ممکن است به دلیل اثرات استروژن باشد. مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد، نشان داد که چای بابونه ممکن است اثرات ضد استروژنی داشته باشد.

4. کاهش التهاب

التهاب یک واکنش سیستم ایمنی برای مبارزه با عفونت است. چای بابونه حاوی ترکیبات شیمیایی است که  التهاب را کاهش می دهد. با این حال، التهاب طولانی مدت با طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی، از جمله هموروئید، درد گوارشی، آرتریت، اختلالات خودایمنی و حتی افسردگی مرتبط است. یکی از خواص چای بابونه کاهش التهابات بدن است.

5. درمان و پیشگیری از سرطان

برخی از مطالعات نشان می دهد که چای بابونه ممکن است سلول های سرطانی را هدف قرار دهد یا حتی از رشد آن سلول ها در وهله اول جلوگیری کند. مطالعه‌ای در سال 2012 انجام شد. به مقایسه قدرت مبارزه با سرطان چای همیشه بهار و بابونه پرداخت. هر دو قادر بودند تومورهای سرطانی را به طور انتخابی هدف قرار دهند، اما اثرات چای گل همیشه بهار قوی تر بود.

6. کمک به خواب و آرامش

به طور گسترده ای تصور می شود که چای بابونه به افراد کمک می کند تا آرام شوند و به خواب بروند. در مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد، عصاره بابونه به جوندگانی که دچار اختلال خواب بودند کمک کرد تا به خواب بروند. بسیاری از محققان بر این باورند که خواص چای بابونه ممکن است مانند یک بنزودیازپین عمل کند. بنزودیازپین ها داروهای تجویزی هستند که می توانند اضطراب را کاهش دهند و خواب را القا کنند. برخی تحقیقات نشان می دهد که بابونه به گیرنده های بنزودیازپین متصل می شود.

7. درمان علائم سرماخوردگی

شواهد نشان داده است که استنشاق بخار با عصاره بابونه می تواند برخی از علائم سرماخوردگی را تسکین دهد.

8. درمان بیماری های پوستی خفیف

عصاره بابونه به طور مستقیم به بهبود زخم کمک می کند. به همین ترتیب، چند مطالعه منبع معتبر دریافته اند که پماد بابونه ممکن است به اگزما و بیماری های التهابی خفیف پوست کمک کند، اگرچه آنها به اندازه کرم هیدروکورتیزون موثر نیستند.

چه کسانی باید از چای بابونه اجتناب کنند؟

گروه‌های زیر باید از مصرف بابونه اجتناب کنند، مگر اینکه پزشک توصیه دیگری داشته باشد. افراد با سابقه آلرژی شدید، به ویژه به گرده ها: بابونه ممکن است به گرده گیاهان دیگر آلوده شده باشد، بنابراین می تواند باعث واکنش آلرژیک شود. افرادی که قبلاً واکنش آلرژیک، حتی خفیف، به محصولات بابونه داشته اند: آنها باید از مصرف بابونه اجتناب کنند، زیرا واکنش های آلرژیک می تواند با گذشت زمان بدتر شود.

نوزادان و کودکان بسیار خردسال: چای بابونه، مشابه عسل و برخی محصولات طبیعی دیگر، ممکن است به هاگ های بوتولیسم آلوده باشد. اکثر بزرگسالان سالم می توانند با عفونت مبارزه کنند، اما نوزادان ممکن است نتوانند. بسیاری از پزشکان به نوزادان و کودکان خردسال توصیه می کنند از مصرف عسل اجتناب کنند و همچنین باید از مصرف محصولات بابونه اجتناب کنند.

همچنین استفاده از بابونه به عنوان جایگزینی برای درمان های پزشکی اثبات شده بی خطر نیست. اگر کسی دارویی مصرف می کند، باید از پزشک خود در مورد تداخلات احتمالی با چای بابونه سوال کند. چای بابونه هزاران سال است که در طب عامیانه استفاده می شود که اغلب نتایج دلگرم کننده ای داشته است. با این حال، در حال حاضر، این یک مکمل است و نه یک دارو. افرادی که علاقه مند به امتحان چای بابونه هستند باید از آن به عنوان مکمل و نه جایگزینی برای رژیم دارویی معمول خود استفاده کنند. در دوزهای منظم، مانند 1 تا 2 فنجان در روز، می توان شاهد بهبود تدریجی سلامتی بود.

مقاله ی پیشنهادی: بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

منبع: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031#who-should-avoid-chamomile-tea

اگر این مقاله برای شما مفید بود امتیاز دهید
مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا