مصرف دمنوش ها بهترین راه حل برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزای فصلی است. بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا شامل: نعناع فلفلی، دمنوش بابونه، دمنوش زنجبیل، دمنوش علف لیمو و دمنوش هیبیسکوس هستند.
یک فنجان چای گرم معمولاً همان چیزی است که شما در حال مبارزه با سرماخوردگی به آن نیازمند هستید. اما چرا دمنوش ها اینقدر در بهبود ما موثر هستند؟ دمنوش ها مملو از مواد مختلف و سرشار از فواید هستند. از جمله چای زنجبیل، ترش، نعناع فلفلی، علف لیمو و غیره. این دمنوش ها مقوی سیستم ایمنی بدن، سرشار ازآنتی اکسیدان ها، ویتامین C و خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی هستند. هم چای های کافئین دار و هم چای های گیاهی حاوی خواص مفیدی هستند که به بدن در هنگام مبارزه با بیماری کمک می کنند، بنابراین مهم نیست که چه نوع چای می نوشید، مطمئناً در کمترین زمان احساس بهتری خواهید داشت!
چای نعناع فلفلی
یکی از بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا نعناع فلفلی می باشد. یک گیاه آرام بخش و بدون کافئین که می تواند به مبارزه با علائم سرماخوردگی کمک کند و در کمترین زمان احساس بهتری به شما بدهد. به ویژه، نعناع فلفلی می تواند به تسکین گلو درد کمک کند و باعث استراحت و آرامش بهتر شود.
این گیاه همچنین دارای خواص ضد ویروسی است و می تواند به تسکین درد، کاهش التهاب و رفع احتقان کمک کند. نعناع طعم دلپذیری خنک دارد و زمانی که به عنوان چای داغ سرو می شود می تواند به گرم کردن شما از درون کمک کند.
چای بابونه
چای بابونه یکی دیگر از بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا است. بابونه جزء گیاهان دارویی است که برای تسکین بدن و ذهن بسیار عالی است، به خصوص زمانی که تحت شرایط آب و هوایی هستید. بابونه قرن‌هاست که در طب گیاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دمنوش دارای پشتوانه علمی برای ادعاهای دارویی خود از جمله کاهش علائم سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب است.
می توانید بابونه را همراه با یک مقداری عسل به عنوان یک فنجان شیرین و آرامبخش برای درمان خود در مواقعی که احساس بیماری می کنید، مصرف کنید. دمنوش های بابونه مصری، چای گیاهی لالایی اسطوخودوس، چای گیاهی سیب داغ نیز از همین خانواده هستند.
چای زنجبیل
یکی دیگر از بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا زنجبیل است. به دلیل خواص ضد التهابی و ضد تهوع خود به مبارزه با علائم سرماخوردگی کمک می کند. زنجبیل همچنین می‌تواند علائم بیماری‌های تنفسی را کاهش دهد. زنجبیل علاوه بر مبارزه با سرماخوردگی، خواص سلامتی دیگری نیز دارد و ممکن است در درمان بیماری های قلبی عروقی، سرطان، زوال عقل و غیره مفید باشد. دمنوش های زنجبیلی شامل :ماسالا چای، چای سیاه ادویه Solstice، چای سبز زنجبیل لیمو لیندا.
چای بادرنجبویه
علف لیمو یک گیاه مرکبات سبک و با طراوت است که سرشار از انواع فواید سلامتی است. علف لیمو به لطف خواص ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد میکروبی خود می تواند به شادابی و سلامت شما کمک کند و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است. از جمله گزینه های کافئین دار و گیاهی بی نظیر است.
چای هیبیسکوس
گاهی اوقات به عنوان روزل نیز شناخته می شود، هیبیسکوس یک چای گیاهی قرمز روشن است که سرشار از ویتامین C و آهن است. نشان داده شده است که هیبیسکوس به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند و همچنین دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان و خواص ضد سرطانی است. هیبیسکوس به تنهایی طعمی شبیه به زغال اخته دارد و اغلب به ترکیبات چای گیاهی همراه با میوه ها، گیاهان و ادویه جات دیگر اضافه می شود.
چای ریشه شیرین بیان
به هر چایی که اضافه شود، شیرینی سبک و ماندگاری می بخشد و آن را به یک عنصر محبوب در ترکیبات کافئین دار و گیاهی تبدیل می کند. شیرین بیان برای قرن ها در طب گیاهی چینی مورد استفاده قرار گرفته است و نشان داده شده است که فواید قدرتمندی برای مبارزه با سرما دارد. این ماده گیاهی دارای خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی است و می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و جلوگیری از بیماری بیشتر کمک کند.
زغال اخته
یکی دیگر از بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا چای زغال اخته است. زغال اخته ممکن است بیشتر به عنوان یک میان وعده شیرین تابستانی شناخته شود. اما علاوه بر این، یک افزودنی خوشمزه به چای است و سرشار از انواع فواید است. زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است و می تواند به کاهش التهاب و تسکین بدن درد کمک کند. نشان داده شده است که این میوه‌های کوچک از نظر فواید سلامتی بسیار قوی هستند و یک فنجان از این چای میوه‌ای شیرین را می‌توانید در هنگام سرماخوردگی میل کنید.
کاملیا سیننسیس
چای تهیه شده از گیاه Camellia Sinensis مملو از خواص مفید بسیاری است که می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند. در حالی که بسیاری از انواع مختلف نوشیدنی‌های گیاهی گرم در زبان عامیانه چای نامیده می‌شوند، اما در واقع به‌طور مناسب‌تری به عنوان تیسان یا عرقیات گیاهی شناخته می‌شوند. چای گیاه کاملیا سیننسیس دارای انبوهی از خواص سلامتی از جمله سطوح بالای آنتی اکسیدان ها و مقدار متوسطی کافئین است. چای همچنین حاوی ترکیبی به نام ال تیانین است که می تواند به کاهش استرس و تشویق به استراحت و آرامش کمک کند. این چای همچنین حاوی کاتچین است که به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و به جلوگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.
چای سیاه با لیمو و عسل
یکی دیگر از بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا چای سیاه با لیمو و عسل است که برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار موثر است. آب لیمو ترش تقویت کننده سیستم ایمنی بدن وسرشار از ویتامین C است. در حالی که عسل به درمان گلودرد کمک می کند و سرشار از خواص تسکین دهنده و دارویی است. حتی اگر آنقدر بیمار هستید که نمی‌توانید زیاد غذا بخورید، یک فنجان چای تسکین‌دهنده نیز می‌تواند به آرامش معده و گرم کردن شما از درون کمک کند. لیمو و عسل اغلب به چای سیاه کلاسیک اضافه می‌شوند، اما واقعاً می‌توان آن را به هر چایی که دوست دارید اضافه کنید.
مقاله ی پیشنهادی: فواید بی نظیر زنجبیل
منبع: https://www.artfultea.com/tea-wisdom-1/best-teas-for-a-cold
