سریع ترین روش باز شدن قاعدگی

اگر پریودی تون به تاخیر افتاده و به دنبال سریع ترین روش باز شدن قاعدگی هستی و یا به دنبال این هستی که برای برای پریود شدن چه بخوریم ؟ تا سریع تر پریود بشی  ادامه مقاله رو بخون

دلایل تاخیر قاعدگی

اکثر افراد سیکل 21 تا 35 روزه دارند به این معنا که بعد از 21 روز پریود می شوند. دلایل مختلفی برای تاخیر یا از دست رفتن قاعدگی وجود دارد، از جمله: بارداری ، فشارخون بالا، وزن کم یا زیاد، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، شرایط مزمن مانند بیماری سلیاک یا دیابت، داروهای ضد بارداری هورمونی، مشکلات تیروئید و یائسگی.

برای پریود شدن سریع چه بخوریم؟

روش های طبیعی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند. برای این کار، باید بدانید چه بخورید تا پریود شوید. توصیه می شود قاعدگی یا غذاهایی که به ایجاد قاعدگی کمک می کنند بخورید. این گیاهان جریان خون را در ناحیه لگن و رحم تحریک می کنند و قاعدگی رابه دنبال دارند.

برای پریود شدن می توانید از غذاهای زیر استفاده کنید:

 جگر

خاصیت گرم کنندگی آن به گرم کردن بدن از درون کمک می کند و باعث می شود پریود شما راحت شود. همچنین اندورفین را در بدن شما آزاد می کند و گرفتگی عضلات را قابل تحمل تر می کند. پس برای پریود شدن سریع پیش از آن جگر مصرف کنید.

ویتامین C

مصرف میوه های غنی از ویتامین C می تواند به تحریک قاعدگی شما کمک کند. این به این دلیل است که اسید اسکوربیک موجود در ویتامین C استروژن را تحریک می کند و منجر به شروع پریود می شود.

 زنجبیل

می توانید پیش از پریودی از زنجبیل استفاده کنید. مواد مغذی موجود در زنجبیل به تعادل هورمون‌های شما کمک می‌کند و در نتیجه جریان قاعدگی شما را تنظیم می‌کند.

زردچوبه

برای پریود شدن سریع زرد چوبه بخورید. اثر ضد اسپاسم زردچوبه روی بدن به بزرگ شدن رحم و تحریک پریود شما کمک می کند.

 قهوه

کافئین موجود در قهوه به تحریک استروژن و افزایش جریان خون در ناحیه لگن کمک می کند. همچنین به تسکین گرفتگی های پریود کمک می کند.

 چغندر

چغندر سرشار از آهن، کلسیم و اسید فولیک است و به افزایش جریان خون در رحم کمک می کند.

دانه کاروم / AjwainAjwain

به شل شدن عضلات شما کمک می کند. در نتیجه، این کار شروع قاعدگی شما را آسان تر می کند.

جعفری

آپیول و میریستسین موجود در جعفری انقباضات رحم را تحریک می کند و باعث می شود پریود شما شروع شود.

 زیره سبز

زیره دارای خواصی شبیه به جعفری است و به همین ترتیب باعث پریود شدن شما می شود.

 پاپایا

کاروتن موجود در پاپایا به تحریک رحم و تولید استروژن کمک می کند. این باعث می شود که دوره زودتر شروع شود.

کرفس

مواد مغذی موجود در کرفس جریان خون را به رحم تشویق می کند.

 تخم گشنیز

دانه ها به دلیل خاصیت قاعدگی یکی از موثرترین راه ها برای ایجاد قاعدگی هستند.

 دانه رازیانه / Saunfsaunf

نه تنها جریان خون را به رحم تشویق می کند، بلکه می تواند گرفتگی عضلات را نیز کاهش دهد.

دانه های شنبلیله

سرشار از ایزوفلاون ها، تولید استروژن را تشویق می کند. این به تحریک قاعدگی کمک می کند.

 آناناس

برای قاعدگی سریع از مصرف آناناس غافل نشوید. آناناس حاوی آنزیم بروملین است که به نرم شدن پوشش داخلی رحم کمک می کند. همچنین به تولید گلبول های سفید و قرمز خون کمک می کند و جریان خون را بهبود می بخشد.

پس تا اینجا متوجه شدید که برای قاعدگی سریع چه بخوریم ؟

منبع: https://bebodywise.com/blog/what-to-eat-to-get-periods/