سرفه نشانه آن است که چیزی مانند مخاط، خلط یا التهاب دستگاه تنفسی فوقانی شما را تحریک می کند. این یک مکانیسم دفاعی طبیعی برای ریهها، گلو یا مجاری بینی است. سرفه ها معمولا به دو نوع تقسیم می شوند. سرفه های مرطوب و خشک. دلیل احتمالی سرفه، میتواند آلرژیها، عفونتها و بازگشت اسید معده به مری (رِفلاکس) باشد. هر کدام از این سرفه ها درمان مخصوص به خود را دارد. برای درمان خانگی سرفه خشک می توان از داروهای گیاهی و سنتی و همچنین داروهای شیمیایی استفاده کرد. سرفههای مرطوب زمانی اتفاق میافتند که ریههای شما از مخاط پر میشود. اما سرفه های خشک هیچ مخاطی تولید نمی کند. هر دو نوع سرفه در کودکان و بزرگسالان اتفاق می افتد. برای آشنایی با راه های درمان آلرژی در کودکان و انواع تست های آلرژی به مقالات مربوطه مراجعه کنید.
فهرست مطالب
علل ایجاد سرفه خشک
- تنفس هوای سرد و خشک
- آلودگی هوا
- استنشاق محرکهایی مانند گردوغبار یا دود
- قرارگرفتن در معرض دود تنباکو
- حرفزدن زیاد
- تغییر دما
درمان خانگی سرفه خشک
این درمان های خانگی برای سرفه خشک برای نوزادان و کودکان مناسب نیستند.
قطره منتول
قطره های سرفه منتول در اکثر داروخانه ها موجود است. این قرص های دارویی حاوی ترکیباتی از خانواده نعنا هستند. آنها یک اثر خنک کننده قوی دارند که بافت تحریک شده را تسکین می دهد و رفلکس سرفه را آرام می کند.
دستگاه رطوبت ساز
این دستگاه ها، رطوبت را به هوا اضافه می کنند. هوای خشک که در خانه های گرم رایج است، می تواند بافت ملتهب گلو را تشدید کند. استفاده از مرطوبکننده در اتاق خواب شما در شب میتواند به شل شدن مخاط، تنفس راحتتر و راحتتر شدن شما در هنگام خواب کمک کند. برای کودکان خردسال، از بخارساز خنک کننده استفاده کنید.
برای درمان سرفه خشک چه بخوریم ؟
سوپ، آبگوشت، چای یا نوشیدنی داغ دیگر، مایعات گرم مانند سوپ و چای به افزایش رطوبت کمک می کنند و در عین حال باعث تسکین فوری گلو درد و خارش می شوند. مایعات گرم همچنین به هیدراته نگه داشتن شما کمک می کنند، که برای روند بهبودی ضروری است.
عسل
عسل یکی از خوردنی های مفید برای درمان خانگی سرفه خشک است. عسل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب درد گلو کمک کند. همچنین می تواند به تجزیه مخاط و تسکین گلودرد کمک کند.
سعی کنید عسل را به یک فنجان چای گرم یا آب گرم با لیمو اضافه کنید. تحقیقات نشان داده اند که عسل به اندازه دیفن هیدرامین که در بنادریل استفاده می شود برای کودکان مبتلا به سرفه موثر است. با این حال، به اندازه دکسترومتورفان که در دلسیم و روبیتوسین استفاده می شود، موثر نبود. به نوزادان زیر 12 ماه به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم نباید عسل داده شود. برای کودکان بزرگتر می توان از عسل برای تسکین سرفه خشک استفاده کرد.
آناناس
بروملین آنزیمی است که از آناناس به دست میآید. این آنزیم در تمام بخشهای گیاه آناناس وجود دارد و بیشترین فراوانی آن در مغز این میوه است. بروملین دارای خواص ضد التهابی و خلط آور است و میتواند باعث از بین بردن مخاط و خروج آن از بدن شود. پس آناناس میوه ی بسیار مفیدی برای درمان سرفه خشک است.
غرغره آب نمک
آب نمک بافت ملتهب را تسکین می دهد و باعث بهبود می شود. نمک همچنین می تواند باکتری های دهان و گلو را از بین ببرد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که غرغره کردن آب نمک سه بار در روز طول مدت سرفه را 2.4 برابر کاهش می دهد. همچنین مدت زمان گرفتگی صدا، عطسه و گرفتگی بینی را کاهش می دهد. 1/2 قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و غرغره کنید. سر خود را به عقب خم کنید و به مدت 30 ثانیه به آرامی غرغره کنید، سپس تف کنید. هرگز آب نمک را قورت ندهید.
گیاهانی که برای درمان سرفه خشک مفید هستند
بسیاری از گیاهان دارای خواص ضد التهابی هستند که ممکن است به کاهش تورم در گلو شما کمک کند. گیاهان همچنین مملو از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند. گیاهان مورد استفاده برای درمان سرفه خشک عبارتند از:
- آویشن
- نعناع فلفلی
- ریشه شیرین بیان
- زردچوبه
- سیر
- ریشه گل ختمی
می توانید این گیاهان را به شکل تازه یا خشک دم کنید و مانند چای بنوشید. همچنین می توانید مکمل ها و عصاره ها را در فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی خود جستجو کنید.
آب بنوشید
به مقدار زیاد مایعات بنوشید. تا گلوی شما مرطوب بماند. سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید، اما بیشتر بهتر است. دمای آب باید با دمای اتاق یکی باشد. آب داغ به تسکین سرفه و همچنین گلودرد، تب و لرز و آبریزش بینی کمک می کند.
درمان سرفه خشک از طریق دارو
سرفه های خشک می تواند ناراحت کننده باشد. با این حال، انواع مختلفی از داروهای بدون نسخه (OTC) در داروخانه محلی شما موجود است که ممکن است به کاهش سرفه شما کمک کند. داروهای ضد احتقاق، احتقان بینی و سینوس ها را درمان می کنند. هنگامی که به ویروسی مانند سرماخوردگی مبتلا می شوید، پوشش بینی متورم می شود و عبور هوا را مسدود می کند. داروهای ضد احتقان با انقباض عروق خونی در بینی عمل می کنند که جریان خون را در بافت متورم کاهش می دهد. با کاهش تورم، تنفس راحت تر می شود. داروهای ضد احتقان نیز ممکن است به کاهش ترشحات بینی کمک کنند.
رایج ترین داروهای ضد احتقاق
سودوافدرین (Sudafed)، اکسی متازولین (عفرین) و فنیل افرین (نئو سینفرین) از رایج ترین آنها هستند.
اگر به دنبال داروی سرماخوردگی برای کودک خود هستید، هرگز به او داروی مخصوص بزرگسالان را ندهید. در عوض، دارویی که برای کودکان فرموله شده است با تجویز پزشک بدهید.
داروهای ضدسرفه و خلط آور
داروهای ضدسرفه با مسدود کردن رفلکس سرفه، سرفه شما را آرام می کنند. این برای سرفه های خشک که دردناک هستند یا شما را در شب بیدار نگه می دارند مفید است. داروی اصلی ضد سرفه دکسترومتورفان است. رایج ترین خلط آور،گایفنسین است. برخی از خلط آورهای طبیعی مانند هیدراتاسیون و عسل نیز ممکن است به شل شدن مخاط کمک کنند تا بتوانید راحت تر سرفه کنید.
داروهای تجویزی برای درمان سرفه خشک
اگر درمان های بدون نسخه به تسکین سرفه شما کمک نکرد، با پزشک خود تماس بگیرید. بسته به شرایط زمینه ای که باعث سرفه می شود، پزشک ممکن است موارد زیر را تجویز کند.
آنتی هیستامین خوراکی : برای آلرژی های فصلی، کورتیکواستروئیدهای استنشاقی: برای آسم، آنتی بیوتیک ها: برای عفونت ها، مسدود کننده های اسید: برای رفلاکس اسید.
منبع: https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-dry-cough#natural-treatments
مقاله پیشنهادی: تفاوت کرونا، آنفولانزا و آلرژی فصلی
