وجود ترشحات و مخاط در پشت گلو کاملا طبیعی است. در هنگام بروز بیماری متوجه وجود آن میشوید. این مخاط به منظور محافظت و حمایت از سیستم تنفسی، غشاهای مخاطی و سینوسها همواره در حال تولید است. این غشاها بینی، دهان، گلو، سینوسها و ریههای شما را پوشاندهاند. این مخاط چسبناک است و میتواند گردوغبار، آلرژنها، ویروسها و سایر ذرات خارجی را در مجراهای تنفسی از جمله در پشت حلق به دام بیندازد. کارشناسان معتقد هستند که مقدار دقیق آن مشخص نیست ولی حدود یک لیتر مخاط در روز تولید می شود. اگر بیمار شوید مقدار آن بیشتر و غلیظ تر خواهد شد و موجب احساس ناراحتی در شما می شود. برای رهایی از این خلط باید با راه های درمان خلط پشت حلق آشنا شوید. در ادامه به آنها می پردازیم.
چه چیزی باعث تولید بیش از حد مخاط می شود؟
علل زیاد و غلیظ تر شدن مخاط پشت گلو : سرماخوردگی،سینوزیت، آلرژی، ذات الریه و یا برونشیت و قرار گرفتن در معرض انواع آلودگی می باشد. اگر سالم هستید، مخاط شما رقیق است و حتی ممکن است متوجه آن نشوید. اما اگر بیمار هستید، مخاط شما می تواند غلیظ و پوسته پوسته شود. و ممکن است تا زمانی که سرفه نکرده اید متوجه خلط نشوید که می تواند نشانه ای از ذات الریه یا برونشیت باشد. ممکن است در مورد رنگ مخاط و بلغم خود نیز نگران باشید، چه زرد یا سبز. اما رنگ لزوماً به این معنی نیست که شما عفونت دارید.
درمان خلط پشت حلق
آب نمک غرغره کنید
با افزودن نصف قاشق چایخوری نمک به یک فنجان آب ولرم و غرغره کردن آن در پشت گلو می توانید به کاهش گلودرد خود کمک کنید. نمک سبب رفع عفونت پشت گلو می شود و سبب تسکین درد آن می شود.
محیط اطراف را مرطوب نگه دارید
بدین منظور از یک دستگاه بخور استفاده کنید و چندین بار در طی روز آن را روشن نگه دارید. فقط باید آب دستگاه را بهصورت روزانه عوض کنید و آن را مطابق دستورالعمل تمیز نمایید. استفاده از دستگاه رطوبتساز در طول شب، باعث کاهش خلط پشت حلق صبحگاهی میشود.
به اندازه ی کافی آب بنوشید
شما روزانه با مصرف حداقل هشت لیوان آب و مصرف چای و سایر دمنوش ها می توانید بدن خود را هیدراته کنید تا از شر مخاط پشت گلو خلاص شوید. به دمنوش های خود عسل و لیموی تازه اضافه کنید که در رفع این مخاط غلیظ بسیار موثر است. شما می توانید با آشنایی با بهترین دمنوش ها برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا از شر این خلط ها خلاص شوید.
از مصرف الکل و کافئین بپرهیزید
هرگونه ماده شیمیایی، دود سیگار، رایحه ها و آلودگی ها می توانند باعث تحریک بینی، گلو و مجاری هوایی شوند که منجر به تولید خلط بیشتر می شوند. مصرف الکل را به حداقل برسانید و یا بهتر اینست که به طور کامل آن را قطع کنید. مصرف الکل بیش از حد باعث کاهش آب بدن و پاکسازی بدن از خلط را دشوارتر می کند.
بینی خود را تخلیه کنید (فین کنید)
فین کردن آرام و منظم باعث می شود حرکت خلط ادامه یابد و از تجمع آن جلوگیری شود. اینکار را به آرامی انجام دهید تا از آسیب به سینوس ها جلوگیری شود.
مصرف اکالیپتوس
یکی از روش های درمان خلط پشت حلق استفاده از اکالیپتوس است. اکالیپتوس یک گیاه عالی برای از کاهش سرفه و خلط می باشد. شما می توانید چند قطره از روغن اکالیپتوس را به دستگاه بخور خود اضافه کنید و اثر آن را در تمیز کردن بینی خود مشاهده نمایید. خوشبختانه درخت اکالیپتوس همه جا هست . شما می تونید برگ های آن را کوبیده و روی قفسه سینه بمالید. استفاده از آن در یک حمام گرم می تواند باعث کاهش مخاط و فروکش کردن سرفه های زیاد شود.
از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
برخی از داروهای بدون نسخه هم در درمان خلط موثرند، اما میزان مصرف آنها باید متعادل باشد چون خلط آوری یک روش طبیعی بدن برای مبارزه با عفونت هاست و مصرف داری زیاد این کارکرد را دچار اختلال می کند.
- اکسپکتورانت ها : داروهای اکسپکتورانتی مثل گایفنسین (موسینکس) با رقیق کردن خلط ، خارج کردن آن و یا سرفه کردن را آسان می کنند.
- داروهای ضداحتقان : این داروها که حاوی سودوافدرین هستند (مثل سودافد) می توانند مخاط را در قفسه سینه، بینی و گلو خشک کنند.
درمان های خانگی خلط پشت حلق
- آب لیمو و نمک
- آب لیمو عسل (سه بار در روز)
- زنجبیل (همراه با آب جوش و عسل یک بار در روز). یکی از فواید بی نظیر زنجبیل رفع خلط گلوست.
- غرغره زردچوبه و نمک با آب جوش
- نوشیدن ترکیب یک قاشق زردچوبه و شیر یک بار صبح، یک بار قبل از خواب
- سوپ مرغ (تاثیر بیشتر در صورت افزودن زنجبیل و سیر)
- مصرف ناشتای روزانه ترکیب سیاه دانه و عسل (۱۴ عدد سیاه دانه و یک قاشق عسل) با آب جوش
- آب انگور
- چای لیمو
- جوشاندن شیرین بیان در یک فنجان آب و مصرف دو یا سه بار در روز
- از خواص گیاه بابونه رفع خلط پشت گلوست.
مقاله پیشنهادی: تفاوت کرونا، آنفولانزا و آلرژی فصلی