ورزش
-
انواع مدیتیشن و مراقبه
در این مقاله با انواع مدیتیشن و مراقبه بیشتر آشنا می شویم. در مقاله قبل با فواید مدیتیشن آشنا شدیم…
بیشتر بخوانید » -
فواید مدیتیشن و انواع آن
فواید مدیتیشن موضوع مقاله ی امروز ماست. در مقاله بعدی در مورد انواع مدیتیشن صحبت می کنیم . یکی از…
بیشتر بخوانید » -
حرکات یوگا برای درمان درد قاعدگی
بسیاری از خانم ها و دختران جوان در زمان قاعدگی درد های زیادی را تجربه می کنند . این دردها…
بیشتر بخوانید » -
5 حرکت ورزشی یوگا برای رفع چین و چروک های صورت و گردن
ورزش فقط مختص پهلوها و شکم نیست بلکه باید تمام اندام های بدن من جمله صورت خود را ورزش دهید…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از شر چربی های اضافه ی شکم و پهلوی خود خلاص شوید ؟
شاید خلاصی از شر چربی های اضافی شکم و پهلو به نظرتان غیرممکن بیاید و آب کردن شکم و پهلو…
بیشتر بخوانید » -
13 ورزش برای خوش فرم شدن سینه ها
آیا تا به حال شده است که با خود بگویید کاش سینه هایم بزرگتر و سف تر بودند ؟ اگر…
بیشتر بخوانید » -
چگونه ،چه وقت و چرا باید تمرینات کگل (Kegel) را انجام دهید ؟
تمرینات کگل که به تمرینات کف لگن یا لگن خاصره مشهور هستند ، تمرینات موثری هستند که به شما کمک…
بیشتر بخوانید »
